Cazuela De Pollo Y Arroz Salvaje

Recetas Saludables

Cazuela De Pollo Y Arroz Salvaje
Descubre la deliciosa Cazuela de Pollo y Arroz Salvaje, una exquisita combinación de sabores caseros y saludables. Preparada con amor en Sanarlab, esta receta te hará sentir satisfecho y nutrido. ¡Disfruta de una experiencia culinaria única!

Tiempo de Prep

50 minutos

Calorías

258 kcl

Grasa

4 gr

Porciones

1

Descubre la deliciosa Cazuela de Pollo y Arroz Salvaje, una exquisita combinación de sabores caseros y saludables. Preparada con amor en Sanarlab, esta receta te hará sentir satisfecho y nutrido. ¡Disfruta de una experiencia culinaria única!

Beneficios de la receta Cazuela De Pollo Y Arroz Salvaje

La receta de Cazuela de Pollo y Arroz Salvaje de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza pollo deshuesado y sin piel, lo que reduce significativamente el contenido de grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
  3. Fuente de fibra: El arroz salvaje utilizado en esta receta es una buena fuente de fibra dietética, que es importante para la salud digestiva y la prevención del estreñimiento. La fibra también ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre estables y puede contribuir a la pérdida de peso.
  4. Rico en vitaminas y minerales: Esta receta también incluye una variedad de verduras, como zanahorias, apio y cebolla, que son ricas en vitaminas y minerales esenciales. Estos nutrientes son necesarios para mantener un sistema inmunológico saludable, una buena visión y una piel radiante.
  5. Bajo en sodio: La receta de Sanarlab utiliza condimentos y especias naturales para realzar el sabor, en lugar de agregar sal en exceso. Esto es beneficioso para las personas que necesitan reducir su consumo de sodio, ya que el exceso de sal puede contribuir a la presión arterial alta y otros problemas de salud.

En resumen, la receta de Cazuela de Pollo y Arroz Salvaje de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, fibra, vitaminas y minerales, al tiempo que limita el contenido de grasas saturadas y sodio. Es una opción nutritiva que puede contribuir a una dieta equilibrada y a mantener un estilo de vida saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 (10.75 onzas) puede una crema de sopa de hongos condensada en grasa reducida y reducida de sodio
  • 1 6 1/2 onza de queso semi-suave con ajo y hierbas, suavizado
  • ½ taza de leche evaporada sin grasa
  • 1 14 a 15 onzas puede brotes de frijoles, enjuagados y drenados
  • 12 onzas de pechuga de pollo cocido en cubos
  • 1 taza de arroz salvaje cocido
  • ⅔ Copa de apio en rodajas finas
  • ½ taza de zanahoria gruesa threaded
  • 1 4 onzas (peso drenado) hongos en rodajas, drenados
  • 1 cucharada de cebolla verde o chalota
  • ½ taza de migas de pan de trigo integral suave
  • 2 cucharaditas de copos de perejil secos o 1 cucharada de perejil fresco
  • Spray de cocción antiadherente de sabor a mantequilla
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 grados F. En un tazón grande, mezcle la crema de sopa de champiñones, el queso y la leche evaporada hasta que estén suaves. Agregue brotes de frijoles, pollo, arroz salvaje, apio, zanahoria, champiñones y cebolla verde. Coloque en una cacerola de 2 cuartos. Cubra con papel de aluminio y hornee durante 30 minutos.

  2. Mientras tanto, en un tazón mediano, combine migas de pan y copos de perejil secos; Cubra ligeramente con spray de cocina antiadherente. Tirar suavemente; Cubra nuevamente con spray de cocina antiadherente. Espolvorea sobre la cacerola. Hornee, descubierto, durante 20 a 25 minutos más o hasta que el relleno sea burbujeante y la cobertura sea dorada.

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