Coles De Bruselas Y Pizza De Pepperoni

Recetas Saludables

Coles De Bruselas Y Pizza De Pepperoni
Disfruta de una combinación irresistible de sabores en nuestra receta de Coles de Bruselas y Pizza de Pepperoni. Elaborada con esmero en nuestro negocio "Sanarlab", esta delicia culinaria te sorprenderá con su sabor profesional y nutritivo. ¡Prueba esta explosión de sabores hoy mismo!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

406 kcl

Grasa

24 gr

Porciones

6

Disfruta de una combinación irresistible de sabores en nuestra receta de Coles de Bruselas y Pizza de Pepperoni. Elaborada con esmero en nuestro negocio “Sanarlab”, esta delicia culinaria te sorprenderá con su sabor profesional y nutritivo. ¡Prueba esta explosión de sabores hoy mismo!

Beneficios de la receta Coles De Bruselas Y Pizza De Pepperoni

La receta saludable de Coles de Bruselas y Pizza de Pepperoni, basada en los productos de la empresa Sanarlab, puede ofrecer varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de fibra: Las coles de Bruselas son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, prevenir el estreñimiento y regular los niveles de azúcar en la sangre.
  2. Bajo en calorías: Esta receta saludable puede ser una opción baja en calorías, especialmente si se utiliza una masa de pizza integral y se controla la cantidad de queso y pepperoni utilizado. Esto puede ayudar a mantener un peso saludable y prevenir enfermedades relacionadas con la obesidad.
  3. Rico en vitaminas y minerales: Las coles de Bruselas son una fuente de vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C, vitamina K, vitamina A, folato y potasio. Estos nutrientes son necesarios para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud ósea y la función celular.
  4. Fuente de antioxidantes: Tanto las coles de Bruselas como el pepperoni contienen antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Los antioxidantes pueden proteger contra enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
  5. Control de azúcar en la sangre: Al tener un bajo índice glucémico, esta receta puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables, lo que es beneficioso para las personas con diabetes o que deseen controlar sus niveles de azúcar en general.

    Es importante tener en cuenta que la forma de preparación y los ingredientes utilizados en la receta pueden afectar los beneficios para la salud. Es recomendable utilizar ingredientes frescos y de alta calidad, así como evitar el exceso de sal, azúcar y grasas saturadas. Además, es importante tener en cuenta las necesidades dietéticas individuales y consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
  • 4 tazas de bruselas en rodajas finas
  • ¾ taza de chalotes en rodajas
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • Masa de pizza de 1 libra, preferiblemente trigo integral
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 1 ½ tazas de queso fontina rallado
  • ⅓ Copa de pepperoni rodajas (1 onza)
  • 2 cucharaditas de limón zest
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 450 grados F. Cubra una gran bandeja para hornear con rimpado con aerosol.

  2. Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio. Agregue brotes de Bruselas, chalotes, sal y pimienta y cocine, revolviendo, hasta que se ablanden, de 5 a 8 minutos. Alejar del calor.

  3. Extienda la masa al tamaño de la bandeja para hornear, luego transfiera a la bandeja para hornear. Combine las 2 cucharadas restantes de aceite y ajo y cepille la masa. Cubra con las verduras, el queso y el pepperoni.

  4. Hornee la pizza hasta que estén doradas, de 18 a 20 minutos. Espolvorea con ralladura de limón.

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