Guisantes Dulces Carbonizados Con Salsa De Sésamo Y Chile

Recetas Saludables

Guisantes Dulces Carbonizados Con Salsa De Sésamo Y Chile
Deléitate con nuestros guisantes dulces carbonizados con salsa de sésamo y chile, una exquisita combinación de sabores y texturas que te transportará a la cocina asiática. Disfruta de esta delicia culinaria de Sanarlab, donde cuidamos de tu bienestar y te ofrecemos una experiencia gastronómica única. ¡Sorprende a tus sentidos con esta irresistible receta!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

123 kcl

Grasa

7.5 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestros guisantes dulces carbonizados con salsa de sésamo y chile, una exquisita combinación de sabores y texturas que te transportará a la cocina asiática. Disfruta de esta delicia culinaria de Sanarlab, donde cuidamos de tu bienestar y te ofrecemos una experiencia gastronómica única. ¡Sorprende a tus sentidos con esta irresistible receta!

Beneficios de la receta Guisantes Dulces Carbonizados Con Salsa De Sésamo Y Chile

La receta de Guisantes Dulces Carbonizados con Salsa de Sésamo y Chile, basada en la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de fibra: Los guisantes dulces son ricos en fibra, lo que ayuda a mantener una buena salud digestiva y a prevenir el estreñimiento.
  2. Fuente de proteínas vegetales: Los guisantes dulces son una excelente fuente de proteínas vegetales, lo que los convierte en una opción saludable para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana.
  3. Bajo en grasas y calorías: Esta receta utiliza técnicas de carbonización en lugar de freír los guisantes, lo que reduce la cantidad de grasa y calorías en comparación con otras preparaciones.
  4. Rico en vitaminas y minerales: Los guisantes dulces son una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, la vitamina K, el ácido fólico y el hierro.
  5. Salsa de sésamo saludable: La salsa de sésamo utilizada en esta receta está hecha de ingredientes saludables como el aceite de sésamo y la pasta de sésamo, que son ricos en grasas saludables y antioxidantes.
  6. Propiedades antiinflamatorias: El chile utilizado en esta receta contiene capsaicina, un compuesto con propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

En resumen, la receta de Guisantes Dulces Carbonizados con Salsa de Sésamo y Chile ofrece beneficios para la salud al ser una opción baja en grasas y calorías, rica en fibra, proteínas vegetales, vitaminas y minerales, y con propiedades antiinflamatorias.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de sésamo tostado
  • 1 libra de guisantes de azúcar, recortados
  • ¼ taza de cebolletas picadas
  • 2 cucharadas de salsa de soja baja en sodio
  • 2 cucharaditas de salsa de chile chili-egar
  • 2 cucharaditas de miel
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo tostadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agregue los guisantes y cocine hasta que estén ligeramente carbonizados, aproximadamente 2 minutos. Continúe cocinando, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté carbonizado por todos lados, de 3 a 4 minutos más.

  2. Agregue cebolletas y cocine por 1 minuto. Agregue tamari, salsa de chile egarlic y miel y cocine, revolviendo, hasta que los guisantes estén glaseados, aproximadamente 1 minuto. Servir rociado con semillas de sésamo.

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