Ziti Al Horno Con Salchichas Y Pimientos

Recetas Saludables

Ziti Al Horno Con Salchichas Y Pimientos
Disfruta de una deliciosa fusión de sabores en nuestro Ziti al Horno con Salchichas y Pimientos, una receta irresistible proveniente de nuestro negocio Sanarlab. ¡Satisface tus antojos con esta opción profesionalmente preparada y altamente nutritiva! #Sanarlab #RecetasSaludables

Tiempo de Prep

Calorías

408 kcl

Grasa

9.8 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Ziti Al Horno Con Salchichas Y Pimientos

La receta de Ziti al Horno con Salchichas y Pimientos de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Alto contenido de proteínas: Las salchichas son una buena fuente de proteínas, lo cual es esencial para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo.
  2. Fuente de fibra: El ziti, que es una pasta de trigo integral, proporciona fibra dietética. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a prevenir enfermedades como el estreñimiento y la diverticulitis.
  3. Rica en antioxidantes: Los pimientos son ricos en antioxidantes, como la vitamina C y los carotenoides, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y fortalecen el sistema inmunológico.
  4. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza salchichas de pollo o pavo, que son más bajas en grasas saturadas en comparación con las salchichas tradicionales de cerdo. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
  5. Aporte de vitaminas y minerales: Esta receta contiene una variedad de ingredientes, como el tomate y el ajo, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
  6. Control de porciones: Esta receta se puede adaptar para satisfacer las necesidades individuales de cada persona. Al controlar las porciones y elegir ingredientes saludables, se puede mantener un equilibrio adecuado en la dieta.

    Es importante tener en cuenta que, aunque esta receta es saludable, el consumo moderado y equilibrado de todos los grupos de alimentos es fundamental para una dieta saludable en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 onzas Penne de trigo integral o ziti
  • 1 mezcla de pimienta congelada y cebolla de 16 onzas (no descongelado)
  • 6 onzas de salchicha de pavo (2 enlaces grandes), desmenuzado
  • 2 latas de 8 onzas de salsa de tomate sin salmón
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • ¼ cucharadita de sal
  • ½ taza de requesón reducido en grasa
  • ¾ taza de mezcla italiana rallada queso
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Cocine la pasta en una olla de agua hirviendo de acuerdo con las instrucciones del paquete. Drenar.

  2. Mientras tanto, calienta una sartén grande a prueba de horno a fuego medio-alto. Agregue vegetales congelados y salchichas; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mayor parte del líquido de las verduras se haya evaporado de 10 a 15 minutos.

  3. Posición de la rejilla en el tercio superior del horno; Precaliente asador.

  4. Revuelva la salsa de tomate, el ajo en polvo, el orégano y la sal en la sartén. Reduce el calor a medio-bajo; Agregue el requesón y la pasta. Cocine, revolviendo, hasta que se calienta, aproximadamente 2 minutos. Cubra con queso rallado.

  5. Coloque la sartén debajo del asador para dorar el queso, de 1 a 2 minutos.

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