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Beneficios del fenogreco ¿por qué es bueno para la sanidad?

Entre las plantas medicinales que aportan beneficios y se emplean en la medicina natural en el tratamiento de diversas enfermedades, está el Fenogreco. Estimular el sistema inmune y ayudar al sistema digestivo, son algunos de los beneficios del fenogreco, pero sin duda posee muchas otras propiedades para la salud. 

Propiedades y activos del fenogreco

Beneficios del fenogreco

Esta planta es nativa del sur de Europa y Asia. Sus semillas son ricas en minerales como el hierro, potasio, calcio, selenio, cobre, zinc, manganeso y magnesio. Entre sus vitaminas, contiene tiamina, ácido fólico, riboflavina. pyridoxina (vitamina B6), niacina y vitaminas A y C. También tiene polisacarosas: saponines, hemicelulosa, mucilageno, tannina y pectina. El aminoácido 4- hydroxy isoleucine en la semilla ayuda a bajar la velocidad de la absorción de glucosa en los intestinos.

¿Para qué sirve y cuáles son los beneficios del fenogreco?

Como ya se ha mencionado, esta planta posee diversas propiedades, entre los beneficios del fenogreco que más destacan, se encuentran:

Beneficios del fenogreco ¿por qué es bueno para la sanidad
  • Estabiliza y estimula de forma correcta el sistema inmunológicopor su alto contenido en vitamina C y antioxidantes, formando así múltiples defensas en el organismo humano que ayudan a combatir los estados virales como: resfriados comunes, gripe, catarros o afecciones respiratorias como la bronquitis.
  • Ayuda a regular la digestión, sus semillas actúan como un tónico amargo, que favorece la recuperación del apetito. Éste es su uso más tradicional.
  • Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas al ayudar a regular los niveles de colesterol y mejorar la presión arterial, que, de acuerdo a varios estudios, la reducción del colesterol y la presión arterial, puede prevenir los riesgos cardíacos.
  • Puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, debido a la fibra que contiene y que mejora la función de insulina. De acuerdo a varios estudios, en dosis diarias de entre cinco y 50 gramos de ingesta de fenogreco se conseguiría disminuir el contenido de azúcar y urea en la orina.

Contraindicaciones del fenogreco

En dosis adecuadas, el fenogreco se considera seguro. Sin embargo, no debe consumirse crudo, ya que pueden llegar a ser muy amargas y pueden provocar irritación en el estómago. Algunos medicamentos tienen compuestos que pueden entrar en conflicto con algunas propiedades del fenogrecopor lo que es necesario revisar las indicaciones antes de mezclar las semillas y las hojas con otros químicos o aditivos. Tampoco se recomienda administrar fenogreco a niños menores de dos años, en ninguna de sus formas.

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