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Entre las plantas medicinales que aportan beneficios y se emplean en la medicina natural en el tratamiento de diversas enfermedades, está el Fenogreco. Estimular el sistema inmune y ayudar al sistema digestivo, son algunos de los beneficios del fenogreco, pero sin duda posee muchas otras propiedades para la salud.
Composición de la alholva o fenogreco
La planta de alholva o fenogreco, es una planta nativa del sur de Europa y Asia que llega a medir entre 20 y 50 centímetros de altura. Contiene una numerosa cantidad de activos que le aportan sus propiedades medicinales. Las semillas del fenogreco son la parte más valiosa de la planta, ya que son ricas en minerales como el hierro, potasio, calcio, selenio, cobre, zinc, magnesio y manganeso.
Entre sus principales vitaminas se encuentran la tiamina, el ácido fólico, la riboflavina, pyridoxina (vitamina B6), niacina y vitaminas A y C. También tiene polisacarosas: saponines, hemicelulosa, mucilageno, tannina y pectina. Contiene un aminoácido en la semilla que ayuda a bajar la velocidad de la absorción de glucosa en los intestinos, conocido como aminoácido 4 – hydroxy isoleucine.
Propiedades del fenogreco
Debido a la acción de sus activos, el fenogreco ofrece múltiples cualidades para la salud del ser humano. Las propiedades del fenogreco contribuyen principalmente al sistema digestivo, inmunológico y respiratorio.
Entre las propiedades del fenogreco se encuentran sus propiedades tónicas y digestivas, laxantes y aperitivas. Además, posee virtudes hipoglucemiantes y hepatoprotectoras, antiinflamatorias y antioxidantes. Otra de sus cualidades es su efecto anabólico y emolientes, además de antiparasitarias, expectorantes y diaforéticas.
Beneficios del fenogreco
Como ya se ha mencionado, esta planta posee diversas propiedades, entre los beneficios del fenogreco que más destacan, se encuentran:
- Estabiliza y estimula de forma correcta el sistema inmunológico, por su alto contenido en vitamina C y antioxidantes, formando así múltiples defensas en el organismo humano que ayudan a combatir los estados virales como: resfriados comunes, gripe, catarros o afecciones respiratorias como la bronquitis.
- Ayuda a regular la digestión, sus semillas actúan como un tónico amargo, que favorece la recuperación del apetito. Éste es su uso más tradicional.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas al ayudar a regular los niveles de colesterol y mejorar la presión arterial, que, de acuerdo a varios estudios, la reducción del colesterol y la presión arterial, puede prevenir los riesgos cardíacos.
- Puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, debido a la fibra que contiene y que mejora la función de insulina. De acuerdo a varios estudios, en dosis diarias de entre cinco y 50 gramos de ingesta de fenogreco se conseguiría disminuir el contenido de azúcar y urea en la orina.
Contraindicaciones del fenogreco
En dosis adecuadas, el fenogreco se considera seguro. Sin embargo, no debe consumirse crudo, ya que pueden llegar a ser muy amargas y pueden provocar irritación en el estómago. Algunos medicamentos tienen compuestos que pueden entrar en conflicto con algunas propiedades del fenogreco, por lo que es necesario revisar las indicaciones antes de mezclar las semillas y las hojas con otros químicos o aditivos. Tampoco se recomienda administrar fenogreco a niños menores de dos años, en ninguna de sus formas.
