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La impotencia sexual es la dificultad o incapacidad del hombre para conseguir o mantener una erección. Esta condición puede ocasionar en los hombres que la sufren problemas de autoestima e inseguridad. En este artículo explicaremos qué es, sus causas y las plantas medicinales para la impotencia sexual más efectivas.
¿Qué es la impotencia sexual?
La impotencia sexual o disfunción eréctil se da cuando se presenta dificultad o incapacidad para lograr una erección o mantenerla lo suficientemente rígida para permitir una relación sexual satisfactoria. Generalmente, la disfunción eréctil no es señal de enfermedades más graves, pero puede ocasionar en quienes la sufren inseguridad, baja autoestima, estrés y falta de confianza. Las causas de la impotencia sexual pueden ser físicas o psicológicas. 
La disfunción eréctil puede ocasionar otras consecuencias o afecciones, además de una vida sexual no satisfactoria, como por ejemplo problemas como estrés o ansiedad, baja autoestima, pérdida de confianza en el desempeño sexual o incluso la imposibilidad de embarazar a una mujer.
¿Cuáles son los síntomas de la impotencia sexual?
La excitación sexual masculina es un proceso complejo, ya que involucra a las hormonas, al cerebro, las emociones, los nervios, los músculos y los vasos sanguíneos. La disfunción eréctil puede ser resultado de un problema con dichos factores. Los síntomas de la impotencia sexual pueden ser problemas persistentes para tener una erección, problemas persistentes para mantener la erección o disminución persistente e incluso falta de deseo sexual.
¿Qué causa la impotencia sexual?
Entre las causas de la impotencia sexual o disfunción eréctil, se encuentran las causas físicas y las causas psicológicas:
Causas físicas de la impotencia sexual
Las causas físicas incluyen enfermedad cardíaca, colesterol alto, hipertensión, diabetes, obesidad. También pueden involucrar ciertas afecciones degenerativas como enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple. Todas estas afecciones pueden ocasionar impotencia sexual.
Causas psicológicas
Nuestro cerebro también cumple un papel importante en la activación de los sucesos físicos que provocan una erección, empezando con la excitación sexual. Hay varias cosas que pueden influir en los sentimientos sexuales, y provocar o empeorar la impotencia o disfunción. Algunos de esos factores son depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental.
Plantas medicinales para la impotencia sexual
En la naturaleza se pueden encontrar una gran cantidad de remedios naturales, así como plantas con propiedades medicinales para el tratamiento de diversas afecciones, entre las cuales se encuentra el tratamiento de la impotencia sexual. Estos remedios naturales o plantas medicinales se han utilizado en varias culturas como China y África.
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Maca peruana
La maca peruana es una planta originaria de los Andes de Perú, esta raíz puede llegar a medir hasta 3,000 metros de altura. Históricamente, fue utilizada por los nativos de Perú como un alimento clave como base de su dieta y alimentación. 
Beneficios de la maca peruana
La raíz de la maca peruana es muy nutritiva, y una fuente importante de vitaminas y minerales. También es rica en fibras, carbohidratos y proteínas. Además de propiedades antioxidantes, energéticas y revitalizantes.
- Aumenta el líbido y el deseo sexual en hombres y mujeres
- Impulsa la energía y la resistencia física
- Mejora la memoria y el aprendizaje
- Reduce la presión arterial
- Disminuye los síntomas de la menopausia
- Reduce la ansiedad
- Mejora el desempeño sexual en los hombres
Ginkgo biloba
El ginkgo biloba es una planta originaria de Asia, del sur de Japón y del sureste de China. El ginkgo tiene propiedades cardiovasculares y antioxidantes, además de expectorantes y afrodisíacas.
Beneficios del ginkgo biloba
- Mejora el estado de ánimo
- Mejora la concentración y la memoria
- Contribuye a mejorar la circulación sanguínea
- Es un aliado para combatir la ansiedad
Damiana de california
La damiana de california es una clase de arbusto que crece en zonas tropicales de América. Era utilizada desde la antigüedad por la cultura maya por sus compuestos bioactivos como la arbutina, flavonoides, también contiene damianina, cafeína y beta-sistoterol. Tiene propiedades diuréticas, depurativas y antisépticas, además de afrodisíacas. 
Beneficios de la damiana
- Mejora la actividad sexual
- Estimulante del sistema nervioso
- Ayuda a tratar problemas gástricos
- Aumenta la potencia sexual
- Es un poderoso vigorizante
Zinc
El zinc es un mineral que participa en la actividad de más de 300 enzimas. Contribuye a los procesos metabólicos, digestivos, nerviosos y muchos otros. El zinc desempeña un papel fundamental en determinados mecanismos celulares.
Beneficios del zinc para la impotencia
- Aumenta los niveles de testosterona
- Es un potente antioxidante
- Contribuye a la salud de piel, cabello y uñas
- Mejora y equilibra el sistema inmunológico
- Participa en los procesos de regeneración celular
Ginseng
El ginseng es una planta que crece en zonas húmedas, en Norte América y en el este del continente asiático, como Corea, Nordeste de China y el este de Siberia. El ginseng tiene propiedades antioxidantes, afrodisíacas y energizantes. 
Beneficios del ginseng
- Mejora la circulación sanguínea
- Favorece el sistema inmunológico
- Disminuye la fatiga y la presión sanguínea
- Reduce los niveles de azúcar en la sangre
- Tiene efectos antiinflamatorios
Mantener relaciones sexuales es parte fundamental de nuestra salud física y emocional. La disfunción eréctil o impotencia sexual puede tratarse de forma natural. Tener una vida sexual saludable completa es posible a cualquier edad, si mantenemos un régimen de vida sano.
